うつ病 悩みがスッキリなくなります。わずか１分で出来る「心と体」の元気回復法





　 イトー・ムアリーさん 石田昭彦です、私は田辺中央病院で神経内科、心療内科を担当しています。
近年、心の病で２０代～６０代の女性が多数来診されます。
仕事柄、ストレス関連の書物は相当数読んだのですが、 コトバを失ってしまうくらいスゴイです。
ノウハウとしての質もさることながら、ここまでわかりやすく、かつ行動しやすい内容になっていることに驚きです。
私も職業柄、ストレスのある患者さんと対面しますが特に女性の場合、女性にしかわからない部分や言葉が あると言うことを、この本で再認識 しました。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。


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かんたんに、ステップバイステップでダイエットできる方法をお教えします。
おなかいっぱい食べても、体重が減るのです 1kgでもやせようと躍起になったり、せめて健康的なライフスタイルを目指そうとがんばってみたり。
ほとんどみんなそんな状況でしょう。
しかし、多忙なライフスタイルに合わせるべく、ファーストフードチェーンやお手軽な加工食品に依存し切っていますからね。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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